最近有点胖。不知道该怎么办

      体重增加最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持用来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，尽量不要用减肥药，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。
      

      你好，如果想要减肥，那么需要控制每天的饮食，尤其是晚饭的摄入量。另外需要制定一个长期的健身计划，游泳或者跑步都是比较好的选择。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。由于你处于生长发育阶段，不建议减肥的
      指导意见：
      想要减轻体重的话，建议平时多参加体育运动，均衡饮食，不要暴饮暴食，更不能晚上不吃饭。多吃蔬菜水果，少食肥腻。
      
      以上是对“最近有点胖。不知道该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般肥胖和脾虚有湿是有关系的，所以减肥需要标本兼治。
      指导意见：
      建议您可以采取健脾祛湿的药物进行口服，同时进行多运动，并且控制饮食的量。
      

      病情分析：
      小伙子你好，根据您的描述情况来看。不知道你身高体重到底是多少，
      指导意见：
      一般情况下，男孩子不会有多胖的。建议你平时尽量少吃饭，多吃菜，另外，晚上可以以水果为主。