阴道松怎样才能紧

      你这种情况应该到医院做一下检查，看一下是否有阴道壁前后膨出，同时也可以做一下盆底肌检测，根据你检查的结果来确定该如何治疗，前后壁膨出比较严重的，可以选择手术前往鼻膨出不严重可以选择盆底肌康复治疗。平时也要多做提肛运动。

      根据您的描述，人流过两次，生育过两个宝宝，阴道松弛，以至于有阴吹现象，阴道松弛会引起性生活不满意，建议坚持做做肛运动，可以阴道放置含有紧致成分的阴道凝胶，比如佩蔻凝胶，也可以考虑做缩阴术。

      女性长期的性生活加上生育都是会导致阴道松弛的问题 加上还有人流 对咱们私处的影响是非常大的。女性到了三十以后 要重视私处方面的保养。像松弛的问题 你可以尝试运动锻炼，缩阴手术或者注射缩阴、旗曼、缩阴棒、缩阴球、阴道哑铃等方式。另外自己要多重视私处的卫生 保持干燥性 以免一些细菌进入 感染到导致炎症的问题。还有饮食上要清淡一些，
      1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
      2、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
      以上是对“阴道松怎样才能紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      ?您好，女性阴道松弛，一般与生育产伤、盆底肌肉恢复不良、肌张力下降、雌性激素水平低等等因素有关，平时注意加强盆底肌肉的功能锻炼，如做提肛运动、自主收缩运动、中断排尿锻炼等等，配合补中益气、温阳补肾的中药调理，如经以上功能锻炼及中医药调理效果不明显，可以考虑阴道缩紧手术治疗。

      你好！在平时可以通过小锻炼进行改善。但是这个需要坚持一段时间 不能说三天打鱼两天晒网 。比如：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此重复多次，日常饮食上少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。还有自己要注意个人卫生，勤换内裤，纯棉质地，开水烫洗，太阳暴晒。