今年30我手淫12年导致弱精少精

      指导意见：
      长期过度手淫会导致腰膝酸软，精神涣散，记忆力下降，严重的可能导致阳痿早泄，甚至不育，只要你彻底戒掉手淫的坏习惯，还是有可能恢复的，时间不好确定，要三个月以上的时间。

      手淫是一个非常不好的习惯，有可能会影响你的身体健康，严重的可能会导致你的功能障碍，甚至会影响到你的生育能力，建议你马上停止，适当的增加一些体育锻炼，规律作息时间，不要熬夜，可以配合中药进行调节。

      我很高兴回答您的问题，目前最紧要的是你要戒掉这个习惯，然后，建议您增强身体的锻炼，合理的饮食加强营养，多注意休息，可以吃一些补的药
      以上是对“今年30我手淫12年导致弱精少精”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，手淫本身对身体没有伤害，但是过度手淫还是有伤身体的。
      指导意见：
      建议，及时戒除手淫。日常生活中戒掉烟酒，远离辐射和有害化学物品，不要洗桑拿，，不要穿紧身裤，多吃含辛的食物。如很严重可以去医院听医生指导，配合药物治疗，是可治愈的。

      病情分析：长期手淫会引起引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等，也会导致注意力下降，记忆下降的问题，有些严重的还会影响生育
      指导意见：戒除手淫后积极进行体育锻炼，补充锌，硒