前几个月扭了腰，11月份

      你好，根据你的症状考虑是由于腰部肌肉扭伤后造成的肌肉组织的损伤。建议首先需要注意休息保暖，平时佩戴腰围保护腰部，可自行热敷热敷促进局部气血运行，同时可采用针灸艾灸推拿小针刀等方法治疗。
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述，这种情况可以去做做理疗的。再加上内调
      指导意见：
      建议您可以做做理疗，在加上内部调理，就是可以吃蛋白质粉和胶原蛋白慢慢会好的
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，你是扭到腰后出现腰部疼痛。
      指导意见：
      主要还是扭到后出现韧带损伤。可以抹点正红花油和云南白药酊，也可以做局部热敷，口服点活血化瘀的药，要多注意休息，别过度劳累的。如果不行，建议最好再去医院好好检查一下。
      
      以上是对“前几个月扭了腰，11月份”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！