健康咨询描述: 我现在准备练体育,但是腰肌劳损,平常都会腰痛,我现在还可以练下去吗?有什么办法可以治疗?以后会不会出现什么太大的问题?
病情分析:
你好很高兴回答你的问题,打算练习体育,有腰部疼痛,腰肌劳损的情况
指导意见:
挂三甲医院骨科专家查体检查一下,拍片检查排除腰椎间盘突出。好好休息,避免受凉劳累,戴腰围保护,练习腰背肌力量,小燕飞,趴床上头足离床锻炼腰背肌力量。
腰肌劳损,长时期坐位、站立或不正确的姿势搬东西,均可使腰肌长期处于高张力状态,出现腰肌劳损。
建议:1.避免过度劳累、纠正不正确的姿势。2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼,比如小燕飞。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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