感觉自己变黑了，想变白

      病情分析：
      我的建议是，只要是注意休息好，锻炼身体，增加自己的抵抗力。
      指导意见：
      也可以用益备凝胶膏摸摸看看效果，注意不要吃辛辣的食物，注意休息好。调理一段时间
      

      你好，看你所描述的这种情况，平时在日常生活中需要注意避免阳光直射，可以适当的涂抹一些防晒产品，至于脸上有斑，需要在日常生活中长时间的调理才可以去除。必要时可以进行中医中药祛斑
      

      你好，您说的这种情况，皮肤颜色，面部颜色和遗传，个人体质，平时饮食，生活习惯，都是有直接关系的，建议您平时补充多种维生素，多吃蔬菜水果，避免阳光照射，避免熬夜，可以外用面膜等调理
      
      以上是对“感觉自己变黑了，想变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的感觉自己变黑了，想变白，脸上还有斑，不知道怎么弄，怎么能变白。
      指导意见：
      指导意见，起居有规律，不熬夜，不暴哂，多喝水，多吃新鲜水果。口服维生素C，维生素e。脸上可以涂上美白祛斑霜。