昨天上午还好好的，我蹲下之后起来骨头咯吱一声了

      这种情况考虑是否是由于膝盖关节出现了紊乱，有绞索卡压症状，如果疼的比较严重，建议应该去医院检查，通过医生查体对症治疗，局部贴药物配合毛巾热敷，理疗仪烤电，促进血液循环减轻疼痛。
      

      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于蹲下之后起来骨头咯吱一声了，之后走路膝盖就疼；考虑膝关节受损，多与半月板有关。
      指导意见：
      出现这样的问题，可以用护膝，减少每天的膝关节运动量，服用治疗关节炎的药物，如芬必得胶囊（止痛），

      病情分析：
      你好，根据以上提供的情况，考虑你是属于膝关节炎可能性大。
      指导意见：
      建议你去正规医院的骨外科检查诊治，做热敷或烤电，外用云南白药喷剂，口服活血止痛胶囊，芬必得。
      以上是对“昨天上午还好好的，我蹲下之后起来骨头咯吱一声了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！