晚上睡不着白天又经常犯困而且很容易睡着晚上看手机或

男 | 20岁 2018-03-03 00:10:26 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不着白天又经常犯困而且很容易睡着晚上看手机或看电视必须看着看着自己睡着要不然根本睡不着就算看到非常困了然后手机或者电视一关就又睡不着了

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黄世昌北京大学第一医院副主任医师擅长: 治疗脑血管病以及躯体形式障碍等情绪性疾病、焦虑、抑帮助网友：146

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2022-12-29 10:32:50 我要投诉

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前状况建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

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