现在的我是产后3个月的妈妈

      根据你的描述过程，出现盆底肌肉松弛现象，经过自己在家做运动锻炼，有一定的效果，这种情况下，可以继续应用这种方法进行干预。必要时试一试应用中医中药调理身体，一般来说大多数情况下与中医范畴的“脾虚”有关。
      

      病情分析：
      女，37岁，主因产后3个月的妈妈，生完小孩时发现子宫下垂和阴道壁膨出，都属1级，还得了尿潴留，现在撒尿还可以。请求帮助。
      指导意见：
      根据您的描述分析有必要去医院做盆底康复仪器治疗，同时坚持做运动，祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，生完孩子后发现子宫下垂和阴道壁膨出。
      指导意见：
      你现在自己做运动，我认为就可以了，慢慢会恢复的，过一段时间可能自己会好的。
      
      以上是对“现在的我是产后3个月的妈妈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！