我这个人吃的多，因为运动的多所以是肌肉形的腿

      你好，根据你的描述，考虑体重过高，需要减肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以，要想减肥，还得从这几个方面入手。

      你好，根据你的叙述，考虑下这种情况，需要注意控制饮食，多吃蔬菜水果，可以达到饱腹，可以减少热量的摄入，同时每天坚持有氧锻炼，一个小时以上，可以利于保持体型，控制体重。

      你好，在运动前一定要有热身，运动后对腿部进行放松，少吃主食，多吃青菜，每周吃一次鱼，晚餐用脱脂酸奶和水果代替，用薏米、干荷叶、山楂、适量冰糖煮水喝，不限量，谢谢。
      以上是对“我这个人吃的多，因为运动的多所以是肌肉形的腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，三餐节制，不需要死板
      指导意见：
      不要相信偏方，你这个情况还好，不是很肥，这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿

      您好，很高兴解答您的问题，建议您可以少量多餐。少吃高热量高脂肪的食物，多吃粗纤维食物及维生素丰富的水果和蔬菜。加强体育运动。