站着或是走时间长了就腰酸疼

      根据你的情况要做，首先要注意休息，避免劳累，外伤受凉，睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免弯腰，腰围固定，休息的时候拿下来，腰背肌功能锻炼，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，如果不能减轻，需要完善腰椎椎间盘ct或者核磁共振检查，看一看有没有椎间盘突出症。或者腰椎滑脱

      病情分析：
      你好朋友，通过您的描述和临床症状，您可能存在有腰椎间盘突出的情况。
      指导意见：
      我给你的建议是到正规医院骨伤科接受医生的诊治，确诊腰椎间盘突出后可以采取针灸按摩推拿针刀疗法，效果不好的话，建议手术切除。

      病情分析：
      你好，从您描述的情况看，劳累后出现腰部酸痛的症状，很可能是腰肌劳损引起的。
      指导意见：
      建议：
      1、您可以到医院外科检查，做腰部X线片，除外腰椎异常引起的可能。
      2、适当活动，经常锻炼腰肌力量。
      祝您健康！
      以上是对“站着或是走时间长了就腰酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！