我初一，13岁，营养不良

      你好，根据你描述的情况，女13岁，身高155cm，体重69斤，感觉吃什么都不胖。你的情况有可能是脾胃虚弱，营养不吸收引起偏瘦。建议你饮食要规律，少食多餐，不要暴饮暴食。把每天三餐可以改为4餐或者5餐，食物以易消化，高蛋白高热量为原则，循序渐进的。平时要多吃些牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等，适当的锻炼身体，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动。出来的时候到户外多晒点太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。避免熬夜，保证充足的睡眠时间，慢慢体重就会改善了，一定要坚持。

      你好，根据你的情况，这种情况是属于正常的，不要过于担心，现在处于发育阶段，一定要加强营养，多吃蔬菜水果，牛奶，注意休息，不能熬夜，不能吃垃圾食品

      您好，现在身体发育时期，平时注意适当增加锻炼，保持充足的睡眠，多吃些鱼虾，大骨头汤，牛奶，瘦肉，鸡蛋，排骨，营养的食物。
      以上是对“我初一，13岁，营养不良”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您描述的情况来看，可能一般消化不好就容易引起的。
      指导意见：
      建议你可以服用一些消化类的药物，观察看看，平时多吃一些营养的食物，祝你健康。

      病情分析：
      你描述的症状是因为生长发育的影响，平时的营养不足，是可以通过饮食调理的。
      指导意见：
      建议你平时要加强营养，多吃含蛋白质，维生素，脂肪，热量的食物，如奶类，蛋，瘦肉，鱼类，豆类，蔬菜水果等，注意休息，不能熬夜。