运动和食物控制对减肥肯定是必不可少的。减肥药物会导致口渴、尿频。这是因为吃的减肥药中含有利尿剂导致的。减肥药副作用大,不建议使用减肥药物,建议健康减肥、运动减肥。
你好,根据您描述的问题,作出以下回答:首先要控制饮食,另外三餐后不要直接躺在床上,最好散步一段时间活动活动,以后再卧床或者是久坐,平时可以做仰卧起坐,或者在床上进行两头起,蹬车子等运动进行减肥,希望对你有帮助。
你自己刚才已经说了,原因就是平常不爱运动,做的太多,肌肉减少脂肪层增厚,现在开始要加强锻炼,另外不要吃油炸油腻的食物,可以用一些精油,涂抹在腿上,刮痧板反复刮,然后用保鲜膜裹住促进脂肪的代谢。
以上是对“我是学生,久坐不运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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