我因久坐，不爱活动，患了腰间盘l3-4l4-5轻微

      腰间盘突出治疗的建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每i次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      初步估计你的情况属于肝脾肾功能不足引起的气血经络出现的腰椎间盘突出的症状
      指导意见：
      建议你最好及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸和红外线灯照射治疗，睡前用艾叶红花煮水泡脚半个小时。多运动提高免疫力

      病情分析：
      你好根据你的描述，患有腰间盘膨出，有轻度坐骨神经的症状。天气变化时感觉加重。
      指导意见：
      这种情况下建议，每天练习小燕飞动作或者倒走，结合中医针灸治疗。日常活动时带护腰。
      
      以上是对“我因久坐，不爱活动，患了腰间盘l3-4l4-5轻微”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      为你好，根据你叙述的这种情况，根据你提供的检查治疗是椎间盘突出的，可能。
      指导意见：
      对于这种情况，如果症状严重，应该做手术治疗。如果不做手术，可以吃些消炎镇痛的药物。