嗯，医生我比较精神衰弱

      你好，可能是由于近期生活压力过大或者是精神紧张、焦虑等因素引起的神经衰弱，会影响到睡眠质量。平时要多参加一些户外运动，听一听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多食用牛奶、蜂蜜等改善睡眠的食物。(治疗药物：谷维素片+维生素B1片+安神口服液。)
      

      神经衰弱是与精神心理因素相关的神经症，也与个人的人格特征有关，临床表现为精神易兴奋，又容易疲劳，失眠，记忆力下降，紧张性头痛。严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      你好，根据你的描述，这种情况建议您增加体质，多进行锻炼，增加血液循环。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，必要时可以口服谷维素，调节睡眠和神经。
      
      以上是对“嗯，医生我比较精神衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      亲的情况是考虑为肾精不足的情况，建议亲注意休息，适当运动，积极戒除手淫、熬夜、吸烟等不良嗜好，多进食富含锌硒的食物如坚果、扇贝，酌情口服中药调理如金水宝等，一般一个月后会有很好疗效，希望可以帮到你
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为过分的担心和关注所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的包括性功能方面在内的身体健康问题，内心容易给予过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效的解决，就容易使你产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，学会理解和接纳，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，养成良好的生活习惯，并且在生活中能多加强体质锻炼，这样，就能更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。