健康咨询描述: 嗯,医生我比较精神衰弱,易瞌睡易累,平时运动少爱上网,有时候会有不良习惯,现在射的很快,有没有办法帮忙救助一下
你好,可能是由于近期生活压力过大或者是精神紧张、焦虑等因素引起的神经衰弱,会影响到睡眠质量。平时要多参加一些户外运动,听一听舒缓的音乐,多和朋友交流,缓解紧张的情绪,按时作息,多食用牛奶、蜂蜜等改善睡眠的食物。(治疗药物:谷维素片+维生素B1片+安神口服液。)
神经衰弱是与精神心理因素相关的神经症,也与个人的人格特征有关,临床表现为精神易兴奋,又容易疲劳,失眠,记忆力下降,紧张性头痛。严重者需要心理治疗或者药物治疗。
你好,根据你的描述,这种情况建议您增加体质,多进行锻炼,增加血液循环。养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,必要时可以口服谷维素,调节睡眠和神经。
以上是对“嗯,医生我比较精神衰弱”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
亲的情况是考虑为肾精不足的情况,建议亲注意休息,适当运动,积极戒除手淫、熬夜、吸烟等不良嗜好,多进食富含锌硒的食物如坚果、扇贝,酌情口服中药调理如金水宝等,一般一个月后会有很好疗效,希望可以帮到你
指导意见:
你好,根据你所叙述的情况,我认为,可以初步考虑为过分的担心和关注所致。这可能是由于你的个人成长经历,让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点,使你对自己的包括性功能方面在内的身体健康问题,内心容易给予过分的担心和关注,因为现实原因,让你一直得不到有效的解决,就容易使你产生你所叙述的那些感觉或症状。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询,来帮助你能进一步完善好你的性格特点,学会理解和接纳,有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素,养成良好的生活习惯,并且在生活中能多加强体质锻炼,这样,就能更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
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