腰软而酸，全身乏力，尤其是下肢每隔一周左右发沉

      肾虚问题。建议：1养成好的生活习惯，树立正确的认识，积极煅炼身体，提高体质。2可口服六味地黄丸或肾气丸，或在中医师指导下汤药调理。
      

      指导意见：
      你好，从你的病情描述来看，你这种情况要考虑是因性生活过频导致肾虚所致的现象，建议生活有规律，保证充足的睡眠时间，保持有规律的性生活，每周在2次-3次为好，且以第二天无身体不适为好。
      
      以上是对“腰软而酸，全身乏力，尤其是下肢每隔一周左右发沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的症状考虑是腰椎间盘突出引起的，建议去中医针灸科就诊，做腰椎CT检查，确诊病因后再对症治疗。
      指导意见：
      建议平时要注意卧硬板床休息，避免弯腰，负重，剧烈运动，提重物，禁久行，久站，避风寒，注意腰部的保暖。