经常心情不好，不知道该干什么发呆
健康咨询描述： 经常心情不好，不知道该干什么发呆，很紧张，不会跟人交流，而有的时候我却心情很好，跟心情不好时情况悄悄相反
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病情分析：
您好，这种情况常见于语言障碍所致，避免紧张，多与朋友，家人交流。
指导意见：
建议平时多参加同学聚会，多参加班级活动，多做公益事业，会逐渐好转的，不必担心。
一进了教室，我就心情难受，跟谁都不太愿意说话，经常因为这样请假，不想去学校
您好，这种情况可以给父母交流，帮助您及时调整，避免厌学，多与好朋友交流。
我也跟我父母说过，但他们说我一天就乱想
您好，这种情况得不到父母的理解，就自己尽力恢复吧，避免想事情太多，与同班同学试着多交流。
你好，不知道你心情不好和心情好，分别占别大的比例？如果觉得心情不好占的比例大，持续时间超过三个月，影响了睡眠饮食，那是有神经症的可能，建议去三甲医院的心理科检查诊治，如果时间不长，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听舒缓的音乐改善一下
以上是对“经常心情不好，不知道该干什么发呆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
在学校里边心情不好的比例较大
现在开学了，自己调整一下，比如运动，比如跟同学聊聊天，听听音乐，心情可以改善的，试试看！
现在分了新的班级，虽然以前的朋友也在，可就还是会心情不好，也不想跟人说话，好像初三开始就这样了，现在已经高一了，
新的班级，需要适应的，心情不好，想办法主动调整，如果觉得自己调整无效，跟父母沟通一下，让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，咨询师会帮你调整的
我单亲家庭
你的情绪跟你的家庭环境也有关系，但是，父母我们是没法选择的，接受他们这样的情况，调整自己
每次去了学校都特别压抑，上课也集中不了注意力，成绩也退步了很多，也不知道该怎么做
在学校可以通过坚持适度运动，规律作息，听听音乐改善一下，如果有可能，多跟同学朋友聊聊天，如果觉得自己调整无效，可以找心理老师聊聊
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