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一工作容易紧张口吃怎么办

男 | 27岁 2018-03-06 09:53:38 5人回复 来自

健康咨询描述: 一工作容易紧张口吃怎么办?本人27岁男,有个小毛病,一工作就莫名其妙的紧张,害怕,口吃,吐字不清等现象,总感觉即将大事到来是的,心理负担大,没有任何理由。该怎么办?

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刘慧平
刘慧平 桥西刘玉芬普通诊所   副主任医师 擅长: 中西医结合及微创治疗混合痔、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、 帮助网友:19173称赞:8
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2018-03-06 10:05:46 我要投诉

      你好,根据你的描述,一紧张就结巴是属于紧张性口吃,是由于说话时紧张、急躁,导致大脑与语言表达不一致、不协调造成的说话结巴的现象。要学会自我放松,进行自我训练,经常与人交流,要有与人沟通的胆量。尽量放平心态。

2018-03-06 10:22 ask82671840o7 追问

的确是紧张口吃,心态平和一点都不口吃,与陌生人对话,或者是跟上司对话,导致莫名其妙的恐慌,导致口吃,吞吞吐吐的,怎么自我放松呢

2018-03-06 10:27医生回答:

放松”也包括从心理上和生理上放松两种。首先是思想上的放松,即从精神上、心理上来消除紧张状态,使之回到一个平静的、有理智的、平衡的精神活动中来,?另一方面,还要学会生理上的“放松”,要有意识地学会使全身肌肉、神经放松,使身体各部位放松,平时可以听瑜伽音乐

郭红枝
郭红枝 长治市妇幼保健院   副主任医师 擅长: 擅长儿童生长发育检测,儿童脑瘫,儿童矮小症,孤独症 帮助网友:15469
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2018-03-06 10:01:00 我要投诉

      你好,过于紧张是由于不自信的表现,口吃建议放慢语速说话,平时说话前一定要镇静,将每个字音咬准后再发出,可以通过跟新闻联播读报纸或练习绕口令的方式,改善口吃症状。
      

王阳阳
王阳阳 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 擅长: 擅长咳嗽,发烧,咽喉炎,支气管炎,肺炎,高血压等 帮助网友:21670称赞:3
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2018-03-06 10:03:08 我要投诉

      你好,这种情况下建议您去看一下心理医生,做一下心里辅导,可能有助于减缓你的压力,改善这种习惯,希望能对你有所帮助,祝您健康。
      以上是对“一工作容易紧张口吃怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-03-06 10:24 ask82671840o7 追问

我想自我改变,怎么改呢

2018-03-06 11:09医生回答:

您可以去别的地方问一下,好像有改善口吃的训练班。

崔玉红
崔玉红 哈尔滨市第六医院   主任护师 擅长: 擅长传染科肝炎 肝硬化 猩红 热水痘 艾滋病 梅毒 帮助网友:15023称赞:1
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2018-03-06 10:05:40 我要投诉

      你好,心理压力过大,容易造成口吃的毛病,所以平常可以到公众场合讲话来突破自己或者主动去和陌生人搭讪,来增强自己的心理素质,当然最好咨询一下专业的老师,效率会高一些。
      

刘文明
刘文明 医师 擅长: 阑尾炎、胆囊炎、胆囊结石、前列腺炎,前列腺增生,前 帮助网友:28033称赞:29
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2018-03-06 09:55:18 我要投诉

      病情分析:
      根据你说的情况,这个还是自己不自信导致的情况,现在就是注意多说普通话,注意慢慢的多发言就会好很多的。
      指导意见:
      我的建议是,这个都是自己没有锻炼出来,建议你学会自己给自己鼓励,慢慢的适应一段时间看看效果。

2018-03-06 10:00 ask82671840o7 追问

一出口就怕口吃,导致尴尬

2018-03-06 11:00医生回答:

这个还是自己不自信导致的情况。

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