健康咨询描述: 一工作容易紧张口吃怎么办?本人27岁男,有个小毛病,一工作就莫名其妙的紧张,害怕,口吃,吐字不清等现象,总感觉即将大事到来是的,心理负担大,没有任何理由。该怎么办?
你好,根据你的描述,一紧张就结巴是属于紧张性口吃,是由于说话时紧张、急躁,导致大脑与语言表达不一致、不协调造成的说话结巴的现象。要学会自我放松,进行自我训练,经常与人交流,要有与人沟通的胆量。尽量放平心态。
的确是紧张口吃,心态平和一点都不口吃,与陌生人对话,或者是跟上司对话,导致莫名其妙的恐慌,导致口吃,吞吞吐吐的,怎么自我放松呢
放松”也包括从心理上和生理上放松两种。首先是思想上的放松,即从精神上、心理上来消除紧张状态,使之回到一个平静的、有理智的、平衡的精神活动中来,?另一方面,还要学会生理上的“放松”,要有意识地学会使全身肌肉、神经放松,使身体各部位放松,平时可以听瑜伽音乐
你好,过于紧张是由于不自信的表现,口吃建议放慢语速说话,平时说话前一定要镇静,将每个字音咬准后再发出,可以通过跟新闻联播读报纸或练习绕口令的方式,改善口吃症状。
你好,这种情况下建议您去看一下心理医生,做一下心里辅导,可能有助于减缓你的压力,改善这种习惯,希望能对你有所帮助,祝您健康。
以上是对“一工作容易紧张口吃怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我想自我改变,怎么改呢
您可以去别的地方问一下,好像有改善口吃的训练班。
你好,心理压力过大,容易造成口吃的毛病,所以平常可以到公众场合讲话来突破自己或者主动去和陌生人搭讪,来增强自己的心理素质,当然最好咨询一下专业的老师,效率会高一些。
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