我现在身高183，体重210多斤

      你好，根据你所描述的症状。如果想要减肥，首先要控制一下饮食，少吃油腻食物及甜食和零食类。然后配合适量运动来进行减肥，效果好，不反弹的。
      

      病情分析：
      您的情况需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，多吃一些清淡的蔬菜水果。适当活动。不要吃太油腻的高蛋白的食物
      指导意见：
      建议需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，需要吃一些清淡的蔬菜水果，适当活动一下。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，你目前183厘米的身高，体重210斤等情况。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，你应该属于比较肥胖的类型了。建议节食加每天坚持一个小时以上的有氧运动减肥比较好。晚餐可以不吃。早餐和中餐也应该减量，多吃素食。
      以上是对“我现在身高183，体重210多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的身高体重，考虑超标，减肥，采用科学的方法，合理的进餐多做锻炼。
      指导意见：
      建议少食多餐，荤素搭配，营养均衡，早晚跑步5km，可以用抑制肠吸收的二甲双胍片，多吃蔬菜水果，含纤维素高的食物。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你十八岁身高183体重210，体重是偏高点，十八岁正是身体增长发育阶段，不吃晚饭是不行的，要少吃
      指导意见：
      建议你平时多运动，打打篮球爬爬山楼梯少吃一些垃圾食品和刺激性的饮料晚上尽量少吃

      您好，减肥必须长期坚持，平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高热量，高糖食物，多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。希望能够帮助您。