18年正月开始的左侧腰部一蹲下就会疼弯到穿袜子穿鞋

      考虑腰椎间盘突出。建议：1避免劳累，弯腰及负重。2平时注意卧床休息。3完善腰椎正侧位片或腰椎cT评估病情。4给予牵引理疗对症处理。
      

      你好，腰痛可以通过针灸理疗牵引等治疗，长期坚持腰背肌功能锻炼，平时坐姿和站姿要端正，避免久坐弯腰抬重物，最好去医院检查一下做具体诊治，必要时手术治疗，建议尽早规范化诊治。
      

      病情分析：
      你好，您的情况属于腰椎间盘突出症或者是由于腰肌劳损引起的症状，一般会引起反复腰背部疼痛以及活动受限等症状，严重的话还会引起下肢麻木，臀部麻木刺痛等症状，需要积极确诊和治疗的。
      指导意见：
      你的情况我建议注意腰部休息，最好睡硬板床睡觉，建议您先到医院做个腰椎间盘ct看看，如果是腰椎间盘突出的话，可以先服用美洛昔康胶囊和长春红药胶囊对症治疗，不行的话可以到医院疼痛科理疗或者骨科手术治疗，单纯是腰肌劳损的话，服用上述的药物对症治疗就行，一般一周到十天时间可以治愈，祝您早日康复。
      以上是对“18年正月开始的左侧腰部一蹲下就会疼弯到穿袜子穿鞋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！