按压左侧腰部（腰部高度：左侧肋骨平行的高度）疼

      您好，这种情况考虑局部肌筋膜炎，肋软骨炎的可能性大，与劳累，受凉，久坐，姿势不良，剧烈运动等有关系，建议近期避免以上诱因，局部可以热敷，外用扶他林软膏，多揉会，让药物渗进去。痛的厉害的话，可口服些药物，如，塞来昔布胶囊等。对症处理，观察看下。若症状反复，无明显缓解的话，需要到医院骨科看下，进一步明确诊断，指导治疗。
      

      考虑是腰椎间盘突出导致的，建议去医院做腰椎磁共振检查，明确诊断，可以局部给予热敷、理疗、按摩进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，睡硬板床，不能久坐长时间站立弯腰。
      

      通过你的详细描述考虑肌肉拉伤的可能性较大，建议适当休息一段时间，局部热敷烤电微波治疗，建议口服活血止痛药物，建议不要着凉受寒，建议局部按摩推拿治疗。
      
      以上是对“按压左侧腰部（腰部高度：左侧肋骨平行的高度）疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！