脑子控制不住的胡思乱想

      病情分析：
      建议多些室外活动，或是找活，让自己忙碌，多和朋友和家人沟通，
      指导意见：
      就没有时间想其他的，保持良好的心态，情绪，是很重要的，如果有压力或是不良情绪及时发泄。
      

      你是出现了一些精神症状，建议你到当地的精神类专科医院去就诊，医生会根据你的情况，对你作出明确诊断，制定治疗方案，采取药物治疗。
      

      你描述的主要是存在焦虑症状及思维障碍，建议平时积极参加感兴趣的状况，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，如果症状持续存在需要到正规医院的精神科就诊，辅助心理治疗，积极疏导不良情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      
      以上是对“脑子控制不住的胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！