最近一直再胖，现在97斤

      你好，你的体重还要看你的身高，标准体重是身高减去105。其实你自己已经总结了胖的原因，罪魁祸首就是夜宵，把它戒了，增加运动应该很快就会瘦下来的。
      

      您好，根据您的情况应该不算胖的，减去10斤应该就太瘦了，会发生营养不良的，对身体健康不利的，不要盲目减肥，真想去几斤，应该去掉吃夜宵，吃零食的习惯，多运动，多吃蛋白质，少吃脂肪及糖类。
      

      病情分析：
      如果有减肥的意愿，首先就应该戒除不良的习惯，比如夜宵，零食等等。
      指导意见：
      建议增加体育运动，减少不规律饮食，尤其是夜宵，甜食，油炸的食物一定要控制摄入。
      
      以上是对“最近一直再胖，现在97斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，对于13岁女生的标准身高范围是150.3-162.3cm，标准体重范围是37.94-53.55kg。
      指导意见：
      而你现在说你97斤，具体胖不胖还得看你的身高，对比来看，如果确实胖的话，可以通过少吃多动来减肥
      

      你好，很高兴为你解答，目前减肥的方法有很多，不建议通过药物或者手术来减肥，建议患者尝试一下运动减肥的方法，比如跑步，练习瑜伽，游泳等
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，13岁女孩，最近胖了想减肥，需要多运动少吃最好不吃夜宵和零食
      指导意见：
      建议，想减肥必须坚持运动，每天运动半小时以上，清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃肉和油炸食品，不吃夜宵和零食