你现在是37岁。阴道松弛应该是在生孩子之后就会发生的。难道你是才感觉得到吗?这个问题如果你要是想自己解决的话,你可以坚持锻炼,就是每天做缩肛运动。长期坚持下去肯定会有效果的。
如果感觉阴道松弛,首先要去医院做白带常规检查看看有没有阴道炎症,如果没有阴道炎症的话,那么考虑阴道松弛,因为随着年龄的增加,阴道松弛也是正常的,你平时多做一些缩肛运动或者是凯格尔运动会有所帮助的。
你好,你可以通过运动的方法,1.靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后配合旗曼慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。
2.练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当练习持续6~8周左右时,阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。
以上是对“怎样可以健康缩阴”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
1.鱼腥草猪肺汤。将猪肺切成块状,用手挤洗去除泡沫,加清水适量煲汤,用精盐少许调味,饮汤食猪肺。
2.黄瓜土茯苓乌蛇汤。将乌蛇剥皮,去内脏,放入开水锅内煮沸,取肉去骨;鲜黄瓜洗净。将上述用料与蛇肉一起放如锅,加清水适量,大火煮沸后,小火煲3小时,调味后即可食用。
自然缩阴最快的方法,女人坚持做提肛运动对身体的好处多坚持做提肛运动,可以加快子宫和卵巢的收缩,并且有助于阴道的收缩,可以有效改善阴道松弛的情况,尤其是女性分娩过后,要坚持做提肛运动,并且要坚持做仰卧起坐运动,仰卧起坐运动,具有保健身体的功效。
希望我的建议可以帮到你
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线