长时间不锻炼突然做100的深蹲导致大腿疼痛不能弯曲

      你好，根据你的症状描述，是肌肉拉伤而导致的，建议你逐渐增加活动。按摩腿部肌肉。过一段时间就会好转的，下次在运动前应该先做热身运动，不要一次剧烈的活动。
      

      你好，根据你的情况描述来看，这都是一个正常的现象，建议平时运动的话还是要循序渐进为主，不能太过于强大这样很容易会导致一个肌肉受伤
      

      你好，从你描述的症状来看，是长时间不运动后突然过量运动导致的肌肉拉伤，可以口服云南白药胶囊，急性期注意休息，不要活动，几天后就可以缓解了，建议运动要循序渐进，做好热身。
      
      以上是对“长时间不锻炼突然做100的深蹲导致大腿疼痛不能弯曲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，是由于长期不运动突然剧烈运动引起的肌肉酸痛。
      指导意见：
      你的这种情况，建议你休息几天就会好的。建议平时运动强度要逐渐加大，平时要适当的补充钙和维生素。
      

      病情分析：
      你好，出现这样的情况其实是比较正常的。这个在运动学中属于延迟性肌肉酸痛。平时有健身的人就懂一些的
      指导意见：
      这个没有什么很好的办法说可以很快的恢复。在过程中你可以忍痛坚持适当运动。更有利加快恢复（这个是真的方法。不是开玩笑的）
      或者适当喝点咖啡，吃一些咖喱类食物有一定的帮助。
      平时注意运动还是循序渐进的进行。注意坚持。