健康咨询描述: 主要是大腿与小腿之间角度差不多九十度下顿不完全不全肚子大腿上有些赘肉但是体型不能算胖自我感觉是因为脚踝弯曲度不够马上就参加军检了想知道脚踝弯曲度能不能通过练习改正图片是脚踝最大弯曲度

病情分析:
好的,同志。根据你当前介绍的这种情况。可以通过锻炼。弯曲度可能会改善一些。
指导意见:
目前我的建议是。但是可以锻炼一下。但是运动量不要过大。防止损伤踝关节。
医生你好我想知道脚踝的弯曲程度通过锻炼是不是能够改变拉韧带能不能让我这种情况得到缓解!!
只要坚持就能达到满意的效果。
病情分析:
你好,看了你发的图片,如果平时身体健康,没有异常的不适症状,那就没有太大的问题。
指导意见:
你现在这种情况可以参加体检,应该是没有问题的,因为身体没有不适的症状,至于曲度的变化,对检查结果没有影响,
身体有些微胖小腹和大腿赘肉较多想知道有没有什么有用的锻炼方法解决下蹲不全的问题
你好,每天做有氧运动,40到60分钟就可以了,慢跑,快走,
指导意见:
咨询者为21岁,整体瘦,但是腹部和大腿有赘肉,属于正常现象,人体脂肪最容易堆积的腹部及以下(包括臀部、腿部)。
建议告知医生您的身高、体重、体脂等具体数据,才能判断是否需要减肥。即使减肥,也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施,慢慢进行调整。午餐和晚餐适当控制进食量,但要保证蛋白质类食物的摄取,烹饪方式尽量以蒸、煮为主,减少油脂摄入。建议您可以通过瑜伽训练来塑造你的形体,瑜伽减肥操可分为:虎式?弓式?推磨式?头倒立式?三角伸展式等多种,每种的具体动作和要领需要在老师的指导下练习。
以上是对“主要是大腿与小腿之间角度差不多九十度下顿不完全不全”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
身高175体重75kg左右平常也没有什么问题就是蹲的时候蹲不下去想问问医生有没有什么有用的锻炼方法
深蹲遇到脚踝活动度受限,可按摩放松小腿与足底筋膜,做一些伸展小腿、活动脚踝等动作
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