我很胖，十一岁就103斤

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      

      病情分析：
      减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
      指导意见：
      建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
      

      病情分析：
      根据你的情况，十一岁，如果个子高，也不算胖，运动后容易饿，吃的多。
      指导意见：
      建议注意饮食规律，注意营养搭配，瘦肉，水果蔬菜，粮食都要吃，注意坚持运动。
      
      以上是对“我很胖，十一岁就103斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过多消耗减少，导致的体内脂肪堆积表现，建议通过健脾消食，配合饮食控制，增加体育锻炼的方法，综合治疗