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我是学生,相对而言没有那么多的锻炼时间

女 | 16岁 2018-03-10 21:14:43 7人回复 来自

健康咨询描述: 我是学生,相对而言没有那么多的锻炼时间,但我很爱吃所以我的大腿和小腿很肥,但是却没办法

医生回复区

白富梁
白富梁 济南市中西医结合医院   主治医师 擅长: 擅长颈椎病,椎间盘突出,骨头坏死,骨性关节炎,多发 帮助网友:38225称赞:1
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2018-03-10 21:17:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况分析,相对而言没有那么多时间锻炼,想减肥。
      指导意见:
      建议你平时抽点时间锻炼,做有氧运动,饮食上少吃油腻油炸食品和甜食,少吃零食,少喝饮料。
      

周光林
周光林 新沂东方医院   主任医师 擅长: 腰间盘突出 四肢骨折 股节前骨性关节炎治疗, 帮助网友:2986
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2018-03-10 21:19:09 我要投诉

      病情分析:
      你好小姑娘,你现在大腿和小腿都很肥,和你吃的多锻炼少有关系。
      指导意见:
      建议你从饮食上尽量控制零食、油炸、高糖的食品,尽量以清淡饮食为主,可以进行跳绳运动。
      

李志新
李志新 保定市第一中医院   主治医师 擅长: 擅长采用温肾暖肝、疏肝理肺、健脾调中、清心温肾等法 帮助网友:21946称赞:5
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2018-03-10 21:23:13 我要投诉

      根据您的描述,您是出现了上述的情况,这种现象不要担心,可以根据自己的实际情况考虑选择减少饮食并且选择适当的运动,并且选择针灸埋线减肥。
      
      以上是对“我是学生,相对而言没有那么多的锻炼时间”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

武鹏飞
武鹏飞 长治市中医医院   主治医师 擅长: 痔疮,肛裂,肛瘘,肛周脓肿,结直肠炎,直肠脱垂,顽 帮助网友:27990称赞:4
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2018-03-10 21:19:52 我要投诉

      尊敬的患者您好,很高兴为您解答问题,根据您的描述建议您平时注意控制饮食,饮食清淡为主,少吃高热量食品。另外加强锻炼,可以多跑跑步,高抬腿等等。
      

郭医生
郭医生 医师 擅长: 感冒,咳嗽,慢性支气管炎,肺气肿,哮喘,鼻炎等 帮助网友:29347称赞:4
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2018-03-10 21:19:58

      大腿和小腿都是很肥的话,就需要着重的去锻炼腿部的肌肉,这样的话,不仅是单独节食的问题,需要去健身房做一下腿部力量训练,让肌肉变瘦
      

李健
李健 哈尔滨市第六医院   主治医师 擅长: 病毒性肝炎,脂肪肝,酒精性肝病,自身免疫性肝病,艾 帮助网友:5357称赞:1
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2018-03-10 21:20:05 我要投诉

      你好,根据您的描述,如果您需要减肥的话,是必须控制饮食并且有相应的锻炼。才能达到减肥的效果,建议您平时饮食一定要控制,要少吃油炸的食物,要吃低脂肪,低胆固醇,低热量的食物。建议您可以平时多跑步或者游泳,都可以有助于你减肥的。
      

穆永清
穆永清 红福医院   医师 擅长: 超声报告解读,肝胆疾病,子宫,附件等妇科疾病,泌尿 帮助网友:2425称赞:3
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2018-03-10 21:21:28 我要投诉

      病情分析:
      你好朋友,学生的锻炼时间相对来说确实比其他人要少很多。
      指导意见:
      根据你以上所叙述的情况,建议你,可以做瑜伽,或者适当的控制饮食,避免油炸食品。
      
      以上是对“我是学生,相对而言没有那么多的锻炼时间”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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