我每天晚上的睡眠时间就两三个小时

男 | 42岁 2018-03-11 05:33:10 3人回复来自

健康咨询描述：我每天晚上的睡眠时间就两三个小时，早睡早醒，不知怎么了？每天总感觉很累很累？\'

投诉

其他类似问题

柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-11 05:38:21

      病情分析：
      你的情况是脾气阳气虚衰，阴寒内盛引起身体发虚的一系列症状
      指导意见：
      建议注意休息避免劳累，饮食禁忌寒性食物，同时服用补肾养气颗粒，乌灵胶囊等药物

崔俊兰东营市胜利实验小学二级心理咨询师擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理，婚恋情感,亲帮助网友：12483称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-11 05:44:04 我要投诉

你好，不知道你这样的情况有多久了？一般来说，失眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-11 05:56:48 我要投诉

      您好，很高兴为您提供咨询。建议您平时多运动，锻炼锻炼身体保持心情愉快，多吃水果和蔬菜合理营养，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的习惯。建议您服用一段安神补脑颗粒和维生素B1。

      以上是对“我每天晚上的睡眠时间就两三个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！