健康咨询描述: 我头发白了很多,特别容易掉发,睡眠浅,有时候头会有刺痛的感觉但是不频繁。我想问一下吃什么可以缓解这些症状,少掉发,能较快进入睡眠,头可以不疼。
病情分析:
你好,根据你的描述,你的情况考律有可能是与平时生活不规律有关的,
指导意见:
建议你平时要规律作息,不要熬夜,保证充足睡眠,多吃蔬菜水果,注意饮食的营养均衡。
指导意见:
要保持头部清洁,洗发时抓挠不要过于用力,以免抓伤头皮、破坏毛囊。平时保持良好的情绪状态,及时化解压力,不要有焦虑、压抑等负面情绪,也可以减少掉发。饮食方面不要吃过于油腻、辛辣和刺激性的食物,最好戒除烟酒。如影响外貌形象,可以通过专业医院的植发手术进行改善。
出现白发,可能与营养缺乏、使用脑力过度、精神压力大以及家族遗传等因素有关
少数夹杂在黑发中的白头发,可以连着根部剪掉或者用力扯掉。可以每过一段时间染一次发,但染发剂含铅,可导致皮肤过敏,次数不可太多。如果是局部一小撮白头发,可以移植毛囊,进行黑头发种植。
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