老师好，想咨询一下老师

      那按照你目前的身高来进计算的话，其实你的理想体重是一个53公斤，在这个体重上下浮动10%都是正常的。我们一般用Bmi计算的话，可能对于内脏脂肪比较不全面，相对来说有些偏见，所以尽量还是按照体脂率来进行计算。
      

      你好，这位朋友，根据您描述的情况来看，推荐给你一个简单的公式，身高厘米减去105结果为标准体重。上限下限不能超过10%。您的标准体重为53公斤
      

      病情分析：
      您好，根据你的症状描述，你的情况有可能就是体重63kg，身高158cm。
      指导意见：
      你的情况属于偏胖，体脂率也是正常的，所以不用担心了，平时可以加强锻炼，注意多吃水果蔬菜，别吃辛辣刺激性食物，吃低脂，低热量的食物
      
      以上是对“老师好，想咨询一下老师”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况的话可以多运动减肥比较合适，属于肥胖的现象。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适，建议可以每天跑步运动减肥比较合适。