学舞蹈的。流行舞。刚学不久

      考虑是腰肌劳损了，就是腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，建议使用热毛巾来热敷。做针灸、推拿、电疗、穴位注射等，锻炼要量力而行，刚开始不能过于剧烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡软件的床垫。
      

      根据你的描述，这种情况与剧烈活动后肌肉劳损有关。建议近期合理休息，可以通过泡热水澡缓解疼痛疲乏。同时避免肢体过度的拉伸活动，以免引起韧带损伤。这种情况必要时可以口服双氯芬酸钠缓释片止疼。
      

      病情分析：
      这种情况与经常劳累是有关系的，免疫力下降，身体长期处于亚健康状态。
      指导意见：
      平时应保持心情舒畅，注意营养，劳逸结合，增强自身的抵抗能力，提高身体素质。
      多摄入营养丰富富含高蛋白低脂肪肉类、蛋类，富含维生素的蔬菜和水果。
      
      以上是对“学舞蹈的。流行舞。刚学不久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，你是学舞蹈后出现浑身疼痛。
      指导意见：
      主要是刚开始会出现疼痛的，学习一段时间慢慢就没事的。没有胃口可以吃点健胃消食片。或者去医院好好看一下，一定要适当的休息，别过度劳累。
      

      你好，您这种情况考虑是最近活动量比较大，出现全身酸痛不适的症状，建议你每天运动后适当的拉伸，每天睡前用热水泡脚20分钟，必要时可以口服止疼药物改善症状。
      

      病情分析：
      您好，因为您刚学不久，所以肌肉及韧带并没有适应这个强度，代谢产物乳酸堆积就会产生疼痛
      指导意见：
      建议您可以去泡热水澡，或者热敷疼痛部位促进血液循环加速代谢产物乳酸的代谢，另外可以口服止痛药物如双氯芬酸钠缓释片
      

      病情分析：
      一般刚开始学舞蹈就是很累的，身体的肌肉由于受到牵拉就会引起疼痛感。
      指导意见：
      建议您不要太紧张，这样的情况是正常的现象，一般两周左右就慢慢适应了后，您说的腰酸背痛就会好转的
      
      以上是对“学舞蹈的。流行舞。刚学不久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的情况来看，你这个是属于运动过大导致肌酸堆积过多，引起的腰酸背痛。过一段时间就不疼。
      指导意见：
      如果你实在觉得难受，也可以去医院开口服的肌酸。平时多吃点蔬菜水果啊！含维生素C高的果汁也应该会有所缓解。祝你早日度过这个时期