睡觉的时候打呼噜怎么办

      打呼噜主要是由于深睡眠时舌后坠引起气道狭窄而导致的。这种情况可以试着侧着身睡觉。如果症状不缓解的话可以去耳鼻喉科就诊，必要时可以考虑手术治疗。
      

      你好，睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。正确使用适当的枕头，避免吸烟、饮酒和刺激性药物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，睡觉打呼噜，可能是由于气道阻塞或鼻子不通引起的。
      指导意见：
      你好，建议到医院检查，睡觉时不要枕头过高，不要蒙头睡觉，饮食均衡，营养丰富。
      
      以上是对“睡觉的时候打呼噜怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您的描述打呼噜，可能是由于您白天运动过多导致，建议您平时一定不要。过度运动避免太过劳累，多注意休息，睡觉的时候多注意下睡姿。
      

      你好：据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关.
      首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果。