我是东北的，在4年前

      根据你说的情况来看考虑是有受凉导致的踝关节滑膜炎引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷烫洗一下，可以口服点活血化瘀药物治疗一下

      病情分析：
      你好，像你这种情况，有可能是风湿性关节炎引起的。建议你。
      指导意见：
      除了像你现在的做法，这是很重要的。你可以吃一点布洛芬缓释片。还是以保暖为主。千万不要受凉。
      以上是对“我是东北的，在4年前”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况，有条件的话可以给予中医理疗按摩烤电效果都不错。
      指导意见：
      日常生活中注意保暖，饮食方面清淡一些。有条件的话可以请中医吃点汤药调理一下

      病情分析：
      根据你那描述考虑，您是脚脖子受凉，以后而引起的风湿病
      指导意见：
      建议适当的注意保暖，同时的话可以吃一些活血化瘀的药物，养成良好的卫生习惯好好的照顾自己。可以吃点风湿止痛胶囊

      病情分析：
      您好朋友根据您的描述，考虑您是感受风寒湿之邪导致一系列症状。
      指导意见：
      您好朋友根据您的描述，建议注意休息保暖，饮食清淡，配合口服当归四逆汤调理改善。

      病情分析：
      你好，根据你讲述的这种症状和病情，脚脖子平时受风寒，考虑关节炎。
      指导意见：
      可以服用万通筋骨片，追风透骨丸，平时需要注意保暖，注意休息，经常参加体育活动。
      以上是对“我是东北的，在4年前”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描诉的这种情况，有可能是由于受凉引起的。
      指导意见：
      建议你平时要注意休息，避免着凉。去医院仔细检查一下，有可能是受凉风湿引起的。

      病情分析：
      你好！根据你的描述，考虑是由于长期受凉受寒引起的症状，最好是注意保暖，局部热敷，贴敷活血化瘀的膏药。
      指导意见：
      建议，注意休息和局部保暖，避免劳累及受凉受寒，每晚用热水泡脚，加强锻炼，增强体质。