有什么快速的健康的不反弹的减肥方法

      减肥期间如果没有合适的饮食，出现了营养不良的状况，是会影响到血压的，通过适当的运动，合理的饮食减少卡路里的摄入是不会影响到血压问题的，而且也是比较健康的减肥方式
      

      你好，正常减肥有利于身体健康，可以先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，定时排便，可以坚持快走，慢跑，少吃多动，建议也可以是游泳、跳绳，等有氧运动，少吃零食，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食，荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。
      

      您好，很高兴为您解答，根据您的描述情况，减肥，如果是健康的减肥方法是不影响血压的，如果你用的是节食导致营养不良，是会影响血压的，健康的减肥方法就是适当饮食，主要运动减肥
      
      以上是对“有什么快速的健康的不反弹的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，减肥最好的方法就是进行有氧运动，比如慢跑，游泳等，每天坚持四十分钟到一个小时，希望我的回答能够帮助到您！
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况及临床症状，你是问怎样减肥不反弹。
      指导意见：
      根据你所说的情况及临床症状，结合你所描述的情况，我建议平时注意控制饮食，增加锻炼。