跟腱断裂术后该怎么做恢复锻炼以及预防二次断裂什么时

      病情分析：
      从手术一个月后去掉石膏开始，分三个阶段进行。早、中期训练旨在松解踝、跟部伤、术后粘连，恢复踝关节伸屈活动度和精细运动调节功能。早期阶段(术后46周)以床上踝关节的非阻抗伸屈功能活动为主。中期(术后1.5-3个月)应下地走路和进一步功能锻炼，如向前和向后走路、蹬功率自行车、足滚圆木练习等。
      指导意见：
      初下地训练时，鞋跟应适当垫高，以减轻对跟腱的牵张力，待适应后再逐步将鞋跟减低。后期(术后3-6个月)以恢复踝跟肌、腱抗牵拉张力的肌力训练为主，如负重起踵练习、踝背伸抗阻练习等，为重返训练场作最后准备。

      这样的话，平时一定要多休息，千万不能过于运动，特别是不能进行过于劳累的活动，不能提重物。你条件的话，还要定期的进行一下康复治疗，比如说针灸推拿治疗。

      病情分析：
      外伤引起跟腱断裂，症状比较严重，目前手术治疗以后，需要注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，
      指导意见：
      症状需要休息三个月，才能正常活动，三个月以后，不能剧烈运动，适当锻炼，就可以慢慢痊愈，同时注意加强营养，多吃鸡蛋，喝牛奶，
      以上是对“跟腱断裂术后该怎么做恢复锻炼以及预防二次断裂什么时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这个情况首先是要做伸屈和背展运动，建议可以到一边去。要医生直接教你。平时要注意加强营养，多吃些高蛋白食物，促进伤口愈合

      病情分析：
      你好，根据你的描述，术后的恢复是分阶段性的。术后的康复训练应从即日起开始，足趾运动是必须的。
      指导意见：
      建议你要在医生的指导下，分阶段的进行恢复锻练，应循序渐进，6到8周是二次锻炼的第一个危险时期，到10到12周的时候，是可以缓慢行动的。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。跟腱断裂，术后休息是非常关键的。
      指导意见：
      建议以后不要剧烈运动，如果剧烈运动的话，很容易引起第二次断裂的，希望我的回答可以对你有所帮助。