张大夫，我有十几年的腰间盘突出了

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这个情况需要去医院理疗科做推拿按摩，配合针灸治疗。
      指导意见：
      同时需要注意休息，注意卫生，饮食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激油腻食物。
      

      你好，根据您提出的问题做如下回答，一般情况下，腰间盘突出，不建议做小针刀进行治疗，同时要多增加休息时间尽量卧床休息，可以口服甲钴安以及安堂进行治疗，多吃维生素b族含量较多的食物，您目前出现疼痛建议您不要提拉重物，要注意休息！
      

      你好，可以通过针灸理疗牵引等治疗，长期坚持腰背肌功能锻炼，避免久坐弯腰抬重物，注意定期复查，如果长时间保守治疗效果不明显且症状加重可考虑手术治疗，最好去医院行规范化治疗。
      
      以上是对“张大夫，我有十几年的腰间盘突出了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！