健康咨询描述: 我想减掉肚子上的肉以及瘦身,可以快速的方法,我是个初二学生,是比较胖,长的不高1.44好像希望可以给我帮助
病情分析:
你好,十四岁女孩体型偏胖,建议科学合理地减肥,不要盲目节食。
指导意见:
因为你还在生长发育期,要以健康为重。可以控制主食摄入,杜绝零食,少吃油腻及甜食,坚持做仰卧起坐等运动。
你好,根据你的描述,建议通过运动来减肥既经济又健康,还可以促进长高,每天坚持40至60分钟的快走或者慢跑,运动量应循序渐进,月经期避免剧烈运动,坚持三个月会有明显的效果。参加跳神、游泳也可促进长高以及减肥。
指导意见:
你好,减肥的最好方式是控制饮食和增加运动,建议每周至少三次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。
以上是对“我想减掉肚子上的肉以及瘦身”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线