健康咨询描述: 请问怎么减肥什么减肥药管用,请不要劝我不用减肥药。请大家帮忙解答,什么减肥药管用
减肥首先应控制饮食,将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天,减少脂肪摄入,脂肪摄入量应为总能量的25%-35%。再有就是运动,运动时,肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加,使得多余的糖只能用来供能,而无法转变为脂肪而贮存。每周2-3次每次半小时至一小时。每月体重下降控制在0.5~1公斤左右,6个月体重下降7-8%。
你好,最好的减肥方法其实就是简单的6个字,管住嘴,迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体,每天合理控制总热量的摄入,才能有效的减肥。不要吃减肥药,吃多了反而对身体不好。希望可以帮到您!
你好,你目前才18岁,就要用减肥药吗。我是非常不赞同的,目前你才18岁,还正值青春发育期,用药的话对您的生长会产生一定的影响,所以不建议你应用。
以上是对“请问怎么减肥什么减肥药管用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,您的身高有多高?体重有多少公斤?最好测算一下体重指数。
指导意见:
建议,目前有减肥的国药准字号药物,奥利司他胶囊,每天一粒,不用控制饮食。三个月一个疗程。
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