我现在是一百八十斤身高172想减肥请问医生早上和中

      指导意见：
      您好，你这种情况减肥的话，这是一个长期的过程，平常注意饮食，控制再配合加强锻炼的，不是一时半会儿的事情。建议平时避免暴饮暴食，适当减少饮食量，但是每天只吃蜂蜜和柠檬片，营养比较单一，可以正常饮食，只需要加强锻炼，同时要长期坚持。
      

      病情分析：
      最科学减肥就是在影响到营养均衡的前提下，早餐提供者一天的营养，所以早餐饮食尽量多样化。
      指导意见：
      建议平时避免暴饮暴食，适当减少饮食量，但是每天只吃蜂蜜和柠檬片，营养比较单一，可以正常饮食，只需要加强锻炼，同时要长期坚持。
      

      健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。
      
      以上是对“我现在是一百八十斤身高172想减肥请问医生早上和中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你反应的情况考虑一般这种情况多可能由于个人体质吸收好出现的体重增长快
      指导意见：
      建议根据你反应的情况考虑一般这种情况多需要通过增加身体的锻炼及多运动帮助改善症状，饮食注意不要辛辣刺激饮食
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你是发现自己现在体重一百八十斤想要减肥
      指导意见：
      这种情况还是建议你长期坚持，持之以恒，平时多注意饮食搭配，减少食量，增加运动