肚子很大很硬，排便很困难

      你好，一般便秘可以通过调整饮食习惯，生活习惯改善，饮食多吃富含维生素和膳食纤维的绿叶青菜，水果，多做户外运动，促进肠蠕动，大便干结可以应用开赛路。
      

      为了预防便秘的发生,平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物.每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以刺激肠道蠕动.每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便.经常性便秘的人。药物可以用开塞露塞肛。
      

      你只有16岁，应该是便秘。平时要注意调整饮食习惯，多饮水，多吃粗纤维的蔬菜。以促进肠蠕动。养成每天排便的好习惯。便秘严重时使用大黄苏打片，从容通便口服液。
      
      以上是对“肚子很大很硬，排便很困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，以上情况考虑是便秘引起，与平时饮食作息，活动少有一定关系。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食作息要规律，多喝点水，多吃点水果蔬菜，多运动促进胃肠蠕动，养成良好的排便习惯。

      病情分析：
      你好，根据你所提供的病情，我认为属于便秘范畴，一般情况下属于功能性问题，
      指导意见：
      建议，到医院检查一下如果没有结肠输出型便秘的丛在，建议多是粗纤维食物，包括蔬菜水果，等。