南京哪个医院看抑郁症

      你好，你描述的情况确实是抑郁症的表现，建议看心理医生。三甲以上的医院都可以。多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等

      你好，据我所知，目前县级以上医院都设有心理科，针对您的情况，建议您到当地正规医院心理科或者是精神卫生中心就诊，做心理测评等相关检查，以明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。

      病情分析：
      你好：你感觉自己患有抑郁症，抑郁症是心境障碍，表现为心境低落，情绪的消沉，自卑抑郁，悲观厌世，有自杀倾向。
      指导意见：
      建议去“南京鼓楼医院医学心理科”就诊、治疗，进行全面的身体检查及神经系统检查，以及辅助检查及实验室检查，看看是不是患有抑郁症，然后，在制定治疗方案。
      以上是对“南京哪个医院看抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      抑郁症的最佳治疗方法：
      用语言调节情绪。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪转移注意力。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
      转移思维活动。 把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。
      情绪转化为行动。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法。意识调节情感。意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情，用理智来战胜感情。
      不压抑情绪，合理释放。不要压抑不良情绪，而是通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。