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你好！引起脚后跟疼的症状原因比较多的，不过根据你说的症状常见的原因有可能是由于腱鞘炎引起的，建议到医院查一查，再根据检查结果考虑怎么治疗。
这个是不是因为冷引起的，要是不治疗会不会严重！平时应该多注意些什么
你好！腱鞘炎常常是由于剧烈长时间运动等等原因引起的，不治疗多休息也可能缓解，不要大意了，最好先请医生看看，听听医生的建议。
嗯，谢谢，我的脚老是冰凉冰凉的，拿热水洗脚感觉就好些！
你好！脚老是冰凉冰凉的可能与体质有关，试试多吃一些温热性食物比如葱姜蒜韭菜等等。
这个是不是冻的
如果是冻的，遇冷会加重。
你好，像这种情况是需要先热敷泡洗按摩患足，观察症状是否能够得到缓解。注意可以考虑封闭治疗缓解症状的。注意减少活动。如果保守治疗症状不能缓解考虑就诊磁共振检查一下。
拿热水泡感觉就好多了，平时感觉那有点麻的那种感觉
像这种情况考虑经络不畅，跟腱炎的可能。
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，最近是不是受到过外伤。
指导意见：
最好去医院做个X线检查一下。明确诊断进行对症治疗。多注意休息。多吃点蛋白质含量高的食物。
以上是对“脚后跟疼，就像是肉撕裂似的疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
应该没有，就是不知道怎么就疼了，我以为是冻的
那最后去医院进行做个X腺检查一下，明确诊断进行对症治疗。
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