如何消除强迫症

      你好，根据您的描述你可以使用森田疗法他疗法的核心和精髓就是顺其自然。意思做什么事情不要去强迫自己。顺其自然就好，心里这样暗示自己。希望我的回答可以帮到你。
      

      病情分析：
      你好，你确定自己患有强迫症吗？有没有到医院检查过？
      指导意见：
      你这种情况首先建议到医院精神心理科就诊，通过心理医生的心理疏导，效果应该不错！
      

      您好，很高兴为您提供咨询，建议您到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药治疗，同时要改变自己的生活习惯，修正自己的不良经验，要相信自己，建立信心，肯定自己一定能够克服。平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。
      
      以上是对“如何消除强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      关于强迫症的治疗，首先要得到亲友的支持和肯定。帮助患者学会放松心态，感受到家庭的温暖和关怀。或者培养某些业余爱好转移一下自己的注意力，祝早日恢复。