想问一下，怎么才能长高

      那身高是和遗传、和饮食营养，和作息习惯以及运动都有关系，就是吃的食物要营养均衡，23点之前一定要睡着，首先要保证营养，注重补充牛奶，其次，保证室外运动，补充维d，同时可以多做跳跃性运动，最后保证睡眠

      你好，看了你的描述，女生13岁咨询如何更好的长高。首先建议你不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，有利于生长激素的分泌。多吃一些高钙高蛋白的食物，多晒太阳，促进钙质吸收，多做跳绳，打篮球等运动，以保持骨细胞的活性，不要喝碳酸饮料，不要过劳，有利于身体的长高。

      病情分析：
      您好，就您的年龄来看，您的身高还是会继续增长的，这点不必过于担心，
      指导意见：
      您好，建议您日常饮食注意营养均衡，不挑食，多运动，保证充足的睡眠，不熬夜，促进身高增长，希望我的回答能帮到您。
      以上是对“想问一下，怎么才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述情况身高属于正常的，不必过于担心和紧张。
      指导意见：
      身高受遗传和后天因素的影响，建议你平时要保证充足的睡眠，饮食要注意全面营养。

      病情分析：
      你好，根据你的具体描述，想知道怎么才可以长高。13岁，身高一米五零。
      指导意见：
      你好，目前情况建议给予比智高口服调理，进行促进发育，一般还是可以的。希望对你有帮助。

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，这个增长是自身体质的发育，
      指导意见：
      每个时间都在生长，一般女孩子生长发育有二个阶段，你现在刚13正是第一个阶段，别着急

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你正是青春期身体正处在迅速生长时期。
      指导意见：
      因为人体分泌生长激素在夜间23-1：0是每天的分泌高峰期，每个人每天的生长幅度是不一致的。
      以上是对“想问一下，怎么才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！