健康咨询描述: 初中生体育中考,想在30天减掉18斤,中午不吃晚上不吃,放学锻炼,初二掉过20斤,初三反弹
在短期内过度减轻体重,这种做法是不科学的,容易产生一些副作用,不要太着急,可以适当的限制饮食,但是不可以不吃,适当的减少饮食量,增加体育锻炼,这样可以达到比较好的效果。
病情分析:
你好,根据你的描述,如果想减肥的话,尽量低脂低盐饮食低油。
指导意见:
你好,根据你的描述,低盐低脂饮食,平时的话多运动,多锻炼锻炼,多喝水。
病情分析:
你好!根据你的描述,这个减肥需要的是坚持,不坚持就失败。
指导意见:
建议最好减肥后就继续坚持,不坚持明显失败,多吃水果蔬菜,多户外运动锻炼,祝身体健康!
以上是对“初中生体育中考,想在30天减掉18斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
短时间能实现吗
强制性的还是有效果的。
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