因为在学校每天晚上从11点做在床上写作业到11点4

      病情分析：
      这种情况考虑为腰肌痉挛可能，和腰椎不良姿势有关。但需注意和腰椎疾病、先天性骶裂等鉴别。
      指导意见：
      建议避免焦虑紧张情绪，避免久坐，避免弯腰持物。平时可予倒退走、游泳等锻炼腰部肌肉。如果症状反复，则应进一步予腰椎片检查。
      

      病情分析：
      你好结合具体情况，一般多是有长期不当姿势影响引起腰部不适症状，还需要多注意，
      指导意见：
      建议这样情况可以热敷腰部，避免受凉风寒影响，利于消退恢复改善，还需要改善一下，避免引起一些不适症状，也可以配合贴敷膏药治疗，