我跑步十多天后，胯疼脚腕疼

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，你跑步十多天后胯疼脚腕疼等情况。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，跑步后出现胯疼脚腕疼，下楼梯时更疼等情况，建议可以就诊一下外科医生，具体检查确诊一下什么情况。好对症处理。
      

      病情分析：
      你好！根据你提供的信息，运动要循序渐进，不可突然剧烈运动。考虑由于乳酸堆积引起，需要恢复一段时间。
      指导意见：
      放松心情，避免紧张劳累压力过大。注意休息，运动要坚持，饮食多样化，可以按摩，洗热水澡。
      

      你好，像你这种情况，建议你休息几天，局部用温水泡脚，促进局部的血液循环，必要时可以做局部的按摩，理疗，促进局部的血液循环。过几天就会好的。
      
      以上是对“我跑步十多天后，胯疼脚腕疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你身体，跑步后出现腰部，脚腕部胯部疼痛表现情况考虑是局部疲劳等因素引起的掉线情况，可以通过按摩理疗的方法进行调理身体。
      

      病情分析：
      患者朋友你好，很高兴为你提供健康服务，根据你所描述你运动后处出现胯部以及脚腕等处疼痛，对此我考虑可能是运动引起的关节炎。
      指导意见：
      鉴于你目前的情况，我建议你最好到医院检查，如风湿性系列，各疼痛关节的片子，以明确诊断，施以合理有效的治疗。