健身时只做有氧运动如快走慢跑等

      病情分析：
      你好，健身时只做有氧运动是可以的，对身体没有坏处。健身也要看你自己的想法
      指导意见：
      不愿意做力量训练也没有关系，有氧也可以达到健身的目的，多吃蔬菜水果也有利于健康
      

      您好，健身可以只做有氧运动，每个人最求的不一样，可能做力量训练体型会更健美。您只做慢跑快走也会有很好的效果，比如提高免疫力，降低体脂。
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述最好就是先做有氧运动，然后在做力量训练，最好结合起来，这样效果比较好。希望可以帮到您。
      
      以上是对“健身时只做有氧运动如快走慢跑等”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！