其他类似问题
回复区
童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
帮助网友：64895
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-08-20 16:59:20
那说我减肥的话，是不是只做有氧运动就一定是很棒的呢，也不一定，建议大家再做一些无氧运动。有氧运动确实是单位时间之内消耗脂肪最多的，但是你在做无氧运动就是哑铃杠铃那种大强度的肌肉训练时，一定是他也会消耗热量，他在一个它会刺激肌肉，如果你能够增加一些肌肉量的话，你本身的基础代谢也会提高，基础代谢，提高之后自身消耗热量能力提高了，也能够更好的帮助你减肥。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
